Termine

Stille in Bewegung | zum Jahresabschluss

Selbstmanagement fördern & Innere Ressourcen stärken | Daoyin

 

Datum:             Samstag den 17. 12. 2017

Zeit:                 10.30 – 17.00 (1 h Mittagspause)

Kosten:             € 110.- 

Ort:                   Blücherstraße 11 – 22767 Hamburg

Anmeldung:      Tel: 040 389 421 oder email

 

Was ist Daoyin?

Daoyin ist der klassische Name für Qigong und wurde von Professor Zhang Guang De aus seiner eigenen schweren Krankheit heraus zum Daoyin Yangsheng Gong entwickelt. Es ist eine Selbst-Übe-methode zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit und damit der Lebensqualität.

Wirkung:

Durch gezielte Achtsamkeit wird Eigenwahrnehmung geschult - dadurch können körperliche und emotionale Befindlichkeiten differenzierter wahrgenommen und Beschwerden gebessert werden. 

Inhalte: 

Einführung in das Meridiansystem und dem Daoyin Qigong

leichte achtsame Bewegungsformen

Meditation

Entspannungsübungen

 


Momente als Wegweiser

Die Grundlagen der Achtsamkeit

 

Achtsamkeit ist ein einfacher, aber wirksamer Ansatz zur Stärkung der Persönlichkeit und bewirkt ein tiefes Verständnis für uns selbst sowie für unsere Verhaltensweisen und Entscheidungen.

 

Datum: Samstag 6. Januar 2018

 

Zeit: 11-00 - 18.00 (1 h Mittagspause)

 

Kosten: € 110.-

 

Ort: Blücherstraße 11, 22767 Hamburg

 

Anmeldung: Tel. 040 389 4421

 

Es wird viel darüber gesprochen - Aber was ist es genau?

Welchen Nutzen habe ich davon? Was bedeutet es? Wo kommt es her?

Wie kann ist Sie anwenden und in meinen Alltag integrieren?

 

Zum Jahreswechsel und zur Einstimmung auf 2018

werden wir uns mit Kurzvorträgen und kleinen Übungseinheiten dem Thema Achtsamkeit nähern. In entspannter Atmosphäre aus unseren Kraftquellen schöpfen....die Wahrnehmung für die Sprache unseres Körper sensibilisieren und durch diese Erfahrungen neue Sichtweise entstehen lassen...

 

Stressoren erkennen und reduzieren

Entspannungskompetenz entwickeln

Resilienz (seelische Widerstandskraft) stärken

Körperliches Wohlbefinden erleben

Entspannter den Alltag begegnen

 

Das Tagesseminar beinhaltet eine Einführung und gibt Impulse, die die Teilnehmer*innen befähigt im Alltag selbständig weiter zu üben

 

Bitte bequeme Sachen zum Anziehen sowie Decke und Kissen mitbringen!

 

Mehr Zu Achtsamkeit >>>

Info-Abende | Focusing


 

Montag, 20. November 2017

 

Zeit 19:00 - 20:00 Uhr


Ort  Shen Praxis
Blücherstraße 11 | 22767 Hamburg
                           

Kosten  frei
Anmeldung per Mail oder Telefon >>>

 

Wer mich und meine Arbeitsweise kennen lernen möchten, sowie mehr über die Inhalte von den Seminaren, Kursen aber auch zur Einzelarbeit, kann dies an einem Infoabend tun. Sie werden genaueres über Focusing erfahren, direkte praktische Erfahrungen sammeln und inspiriert mit neuen Impulsen in Ihren Alltag zurückkehren.

Wenn der Termin nicht passt, rufen Sie mich gerne an und wir finden eine Lösung.

 

Mehr zu meinen Methoden finden Sie auch hier. >>>     

 

Fortaufender Qi Gong Kurs | Do in Übungen


Immer mittwochs

Zeit 19:15 - 20:45  Uhr

 

Ort Shen Praxis

Blücherstraße 11| 22767 Hamburg

 

Kosten 180 € (10x) 

 


Fortlaufender Kurs - der Einstieg oder auch eine Probestunde  ist jeder Zeit möglich.

Für Termine z. B. in der

Sommerpause bitte ich Sie nachzufragen. Telefon 040 / 389 44 21

 

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Seminartermine


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Hier finden Sie alle Seminare plus Termine, die ich außerhalb meiner Praxis anbiete.