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Tages Seminar | Shen Praxis Hamburg | Sylvia Glatzer
Handhabung von Freiraum - Focusing® | Inneren Abstand finden auch mitten im Stress
Durch hohe Anforderungen und eine zunehmende Komplexität im Beruf fühlen sich viele Menschen erschöpft und überfordert.
Die Metapher Freiraum, aus dem Therapie- und Selbsthilfe Verfahren des Focusing®, bietet eine wirksame Möglichkeit, diesen inneren Abstand zu den äußeren Anforderungen herzustellen. Es unterstützt die Selbstfürsorge, um frühzeitig Stressmuster zu erkennen und Burn-out vorzubeugen.
Durch eine nach innen gerichtete Aufmerksamkeit wird es möglich, unklare
Empfindungen zu bemerken und eine eindeutig spürbare Veränderung, körperliche Entspannung und Erleichterung herbeizuführen. Es entsteht Klarheit und Wohlbefinden, unterstützt Sie, Konflikte besser zu lösen, Entscheidungen zu treffen, der Komplexität in Beruf und Privatleben gerecht zu werden und Stress zu reduzieren.
Die Übungen sind leicht zu erlernen, können gut für sich genutzt, aber auch bei Patienten/Klienten angewendet werden.
Methoden
Angeleitete Körperübungen, theoretische Inputs, Achtsamkeitsübungen zur Schärfung der Aufmerksamkeit, Integration in den Alltag, Einzel- und Gruppenarbeit, Selbstreflexion, Entspannungsübungen, Erfahrungsaustausch
Termin: 10. März 2018
Zeit: 9.30 – 17.30
Ort: Shen Praxis, Blücherstraße 11, 22765 Hamburg – Altona
Kosten: € 130.-
Anmeldung: sylvia.glatzer@shen-praxis.de
VHS | Volkshochschule Hamburg
Die Kraft der Emotionalen Entscheidung: Focusing
Achtsamkeit: Von den Grundlagen zur Anwendung
Termine
Sa 13. Jan. 2018 | VHS-West
Sa 30. Juni 2018 | VHS-Mitte
Anmeldung >>>
Telefon 040 / 42841-2844
Shiatsu Schule Hamburg
Focusing® im Shiatsu - mit der Resonanz des Körpers arbeiten
Durch die direkte Arbeit dieser Resonanz kann Focusing In der Shiatsu-Praxis ein wertvolles Instrument darstellen, um verlorene Ressourcen wiederzuentdecken, mit körperlichen Beschwerden bewusster umzugehen, emotionale Themen, die nach Heilung verlangen – können ins Bewusstsein drängen und dabei helfen Lösungen zu finden und inneres Wachstum zu fördern.