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Focuing® und Self-Care | im betrieblichen Gesundheitsmanagement


Emotionale Kompetenzen nutzen & Resilienz stärken

Eine Frage die sich immer wieder im gerade im Berufsleben auftut, ist ....Wie kann ich den inneren Abstand finden auch mitten im Stress? 

 

Focusing® ist eine Form der Selbstaufmerksamkeit, um die Signale des Körpers sowie die inneren Prozesse, Stimmungen und „Bauchgefühle“ genauer wahrzunehmen.

Durch hohe Anforderungen und eine zunehmende Komplexität im Beruf fühlen sich viele Menschen erschöpft und überfordert. Gerade im Arbeitsalltag lassen sich diese Stressquellen meist schwer vermeiden und nicht sofort verändern.

 

Die Metapher Freiraum, aus dem Therapie- und Selbsthilfe Verfahren des Focusing®, bietet eine wirksame Möglichkeit, diesen inneren Abstand zu den äußeren Anforderungen herzustellen. Es unterstützt die Selbstfürsorge, um frühzeitig Stressmuster zu erkennen und Burn-out vorzubeugen. Eine spezielle Fragstellung an unsere Empfindungen (Resonanzen) eröffnet uns durch Focusing® neue Einsichten, die körperlich spürbar sind und uns dort weiterbringen, wo langes nachdenken, vielleicht nicht weitergeführt hätte.

Ziel ist es, eine eindeutig spürbare Veränderung, körperliche Entspannung und Erleichterung im Umgang mit belastenden Herausforderungen herbeizuführen. Wir nutzen dafür unsere:

 

·      inneren Ressourcen

·      schaffen neue Freiräume

·      vermeiden  Burn-out

·      fördern Entscheidungskompetenz

·      finden einen besseren Umgang mit Gefühlen

·      stellen Wohlbefinden und Entspannung her

 

Leitung:

Sylvia Glatzer, BA Soz. oec, Focusing-Therapeutin (DAF),  Dipl. Krankenschwester (AT), ausgebildet in tiefenpsychologisch fundierter Körperpsychotherapie,

Shiatsu-Praktikerin (GSD), Qi-Gong-Lehrerin, Heilpraktikerin 

 

Termin: 14. -15. Dezember 2018 

                

Weiter Termine:      22. - 23. Februar 2019

                                   29. - 30. März 2019

Zeit: Freitag, 17:30 – 20:30 Uhr Samstag, 10 – 18 Uhr

Ort: Shen-Praxis, Blücherstr. 11, 22767 Hamburg

Preis: 220.- Euro (Ermässigung für Privatpersonen bitte erfragen) 

Anmeldung & Infos: sylvia.glatzer@shen-praxis.de

 

 

Seminar und Bildungsurlaub am Osterberg-Institut | April 2019


"Focusing® - Kraft der inneren Pause"

"Hätte ich nur mal auf mein Gefühl gehört...", "Ich habe es doch gewusst..." Kennen Sie diese Aussagen? Aber wie entwickeln wir nachhaltig das Vertrauen in die eigene Intuition? Wir wissen, wie oft wir Entscheidungen treffen müssen und wie schwierig sie sind.

Dieser Seminar vermittelt als Basiskurs die Grundhaltungen des Focusing.

Im Focusing halten wir inne - wir hören auf unser Inneres und erspüren die Kraft dieser Pause. Erfolgreiche Geschäfte sind nicht nur die Folge rationaler Überlegungen. Viele Führungskräfte hören immer auch gerne auf Ihre innere Stimme und entscheiden nach Bauchgefühl und plötzlicher Eingabe. Je komplexer Aufgaben werden, je schneller Veränderungen geschehen, desto mehr sind Sie auf Bauchentscheidungen angewiesen. Mit Focusing können sie Intuition auch als Schlüssel zur Kreativität und Veränderung nutzen.

  • Termin: Mittwoch 24. - Samstag 27.04. 2019 
  •  Info & Anmeldung  >>>

 

VHS | Volkshochschule Hamburg


Die Kraft der Emotionalen Entscheidung: Focusing

Termine

Sa/So 1. - 2. Dezember 2018 | VHS Mitte

 

Anmeldung >>>

Telefon 040 / 42841-2844


Achtsamkeit: Von den Grundlagen zur Anwendung

Termine

Sa 19. Jan. 2019 | VHS-West

Anmeldung >>>

Telefon 040 / 42841-2844



Shiatsu Schule Hamburg


Focusing® - der „Stimme“ des Körpers ein Bewusstsein geben


Dieses Seminar richtet sich an Alle Interessierten, die beratend odertherapeutisch mit Klienten*innen arbeiten (Shiatsu- oder Craniosacral-Therapeuten*innen, Psychotherapeuten*innen, Gesprächstherapeuten*innen)

Die Erweiterung der therapeutischen Arbeit durch Focusing ist individuell und sehr speziell. Es zeichnet sich durch Achtsamkeit, Offenheit für das Neue sowie einer Präsenz im Nichtwissen aus.

 

Termin: 16. - 17. August 2019

Wo: Shiatsu Schule Hamburg

Anmeldung: schule@fuer-shiatsu.de

Infos: >>>