• Die Arbeit mit Focusing zeichnet sich durch eine neue Form des Denkens und des Wahrnehmens aus. Durch achtsames hinhören, Offenheit für das Neue sowie die Präsenz im Nichtwissen können innere Veränderungsprozesse begleitet werden und sind sofort spürbar.

• Focusing ist eine leicht erlernbare Methode und eine besondere Haltung die uns hilft Neue Freiräume zu schaffen, innere Klarheit und bessere Entscheidungen zu finden.

• Focusing Ermöglicht auf unsere innere Stimme zu hören.  Wie lernen unsere Wahrnehmungsfähigkeit zu präzisieren und damit einen besseren Umgang mit unklaren und belastenden Gefühlen zu finden.

• Es ermöglicht durch unsere Begleitung, mit dem eigenen, von innen gefühlten Körper in Beziehung zu treten. Dabei achtsam, offen und neugierig Resonanz zu bemerken und sie zu „fokussieren“, um dieses vage, unklare, körperlich Gespürte mit "Kopf, Herz und Bauch" wahrzunehmen.

• Durch einfühlsames Zuhören und eine besondere Form der Frage Stellung werden Themen ins Bewusstsein und zur Sprache gebracht, die hier und jetzt bearbeitet und gelöst werden können. Da zu jedem Thema ein „felt sense“ (Resonanz) entstehen kann, sind der Anwendung keine Grenzen gesetzt.

• Focusing stellt damit ein wertvolles Instrument dar,  die verlorene Ressourcen wieder zu entdecken und mit sich bewusster um zu gehen. Emotionale Themen, die nach Heilung verlangen, können ins Bewusstsein drängen und dabei helfen, Lösungen zu finden und inneres Wachstum zu fördern.

• Beratend oder therapeutisch tätig, Focusing kennenlernen möchten und in Ihre Arbeit integrieren wollen wie KörperarbeiterInnen, PsychotherapeutInnen, Krankenschwester- und pfleger, ÄrztInnen, Coaches, HeilpraktikerInnen sowie in für die, die in anderen sozialen, pädagogischen und pflegenden Arbeitsfeldern arbeiten
• die Focusing bei sich selbst anwenden möchten, Freiraum für Neues schaffen wollen, Neugierig sind und mehr über sich Selbst erfahren wollen 
• der Komplexität in Beruf und Privatleben gerecht werden möchten und bestehende Anforderungen und eigene Bedürfnisse in Einklang bringen
• schon immer mal Bauchgefühle verstehen wollten und diesen "inneren Stimmungen" auf die Spur zu kommen

• Essenz von Focusing und Grundhaltungen der Begleitung von Selbstklärungsprozessen
• Erleben als Prozess ( Unterscheidung zwischen expliziten und impliziten Erleben)
• Im Rahmen der Selbsterfahrung liegt der Schwerpunkt auf dem Vertraut werden mit eigenen Focusing spezifischen Körper- und Denkprozessen.
• Den „Feltsense“ erleben und verstehen
• Umgang mit inneren Bildern und Emotionen
• Resonanzen spüren, Zuhören (listening) 
• Absichtslosigkeit und Freiraum schaffen entwickeln
• Gruppenfocusing gestalten und in Beratungssituationen anwenden.
• Methoden des Begleitens
• Beziehungen heilsam gestalten, spezielle Fragen stellen, inneren Kritiker genauern, Freiraum bewahren
• Partnerschaftliches Focusing
• Wertschätzende Kommunikation
• Was bedeutet professionelle Empathie?

Modul 1 beinhaltet eine Einführung in Focusing zum Kennenlernen und ist gleichzeitig ein Orientierungsseminar für die gesamte Fortbildung (Modul 2- 4). 

Modul 1  

Einführung 1

10. - 12. Januar 2020

Einführung 2 

24. -26. April 2020

Zeiten: 

Freitag:    18.30 - 21.30

Samstag:   10.00 - 18.00  (1.5 Stunden Mittagspause)

Sonntag: 10.00 - 17.00

Kosten Einführung: 

€ 360.-

Modul 2 

Termin: 5. - 7. Juni 2020

Zeiten: Freitag: 18.30 - 21.00 Samstag: 10.00 - 18.00 Sonntag: 10.00 - 17.00

Modul 3 + 4 Herbst 2020 (Termine werden noch bekannt gegeben)

Kosten: Modul 2 - 4 € 1050.- (inkl. ausführliches Skript) 

Ort: Shen Praxis Gaußstraße 176, 22765 Hamburg-Ottensen  NEU!

Anmeldung: Sylvia Glatzer email: sylvia.glatzer@shen-praxis.de

Bei einer Gesamt-Anmeldung von Modul 1- 4 vergünstigt € 1360.-

Bis 5 Wochen vor Beginn ist es möglich zurück zu treten und die Seminargebühr wird  bis auf € 50.- der Bearbeitungsgebühr zurück erstattet.

bei späteren Rücktritt wird die Seminargebühr nur möglich wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird. 

Eine Frage die sich immer wieder im gerade im Berufsleben auftut, ist ....Wie kann ich den inneren Abstand finden auch mitten im Stress? 

Focusing® ist eine Form der Selbstaufmerksamkeit, um die Signale des Körpers sowie die inneren Prozesse, Stimmungen und „Bauchgefühle“ genauer wahrzunehmen.

Durch hohe Anforderungen und eine zunehmende Komplexität im Beruf fühlen sich viele Menschen erschöpft und überfordert. Gerade im Arbeitsalltag lassen sich diese Stressquellen meist schwer vermeiden und nicht sofort verändern.

Die Metapher Freiraum, aus dem Therapie- und Selbsthilfe Verfahren des Focusing®, bietet eine wirksame Möglichkeit, diesen inneren Abstand zu den äußeren Anforderungen herzustellen. Es unterstützt die Selbstfürsorge, um frühzeitig Stressmuster zu erkennen und Burn-out vorzubeugen. Eine spezielle Fragstellung an unsere Empfindungen (Resonanzen) eröffnet uns durch Focusing® neue Einsichten, die körperlich spürbar sind und uns dort weiterbringen, wo langes nachdenken, vielleicht nicht weitergeführt hätte.

Ziel ist es, eine eindeutig spürbare Veränderung, körperliche Entspannung und Erleichterung im Umgang mit belastenden Herausforderungen herbeizuführen. Wir nutzen dafür unsere:

·      inneren Ressourcen

·      schaffen neue Freiräume

·      vermeiden  Burn-out

·      fördern Entscheidungskompetenz

·      finden einen besseren Umgang mit Gefühlen

·      stellen Wohlbefinden und Entspannung her

Leitung: Sylvia Glatzer

Termin:  auf Anfrage

Zeit: Freitag, 17.30 – 21:00 Uhr Samstag, 10 – 17 Uhr

Ort: Shen-Praxis, Gaußstraße 176, Hamburg-Ottensen

Preis: 220.- Euro (180.- für Privatpersonen) 

Anmeldung & Infos: sylvia.glatzer@shen-praxis.de